jak jesc

witam. nie mam mozliwosci zjesc szybko jakis pelnowartosciowy posilek ("interesy" i daleko do domu z silowni) i tu pytanie...w szatni pije bcaa a jak wyjde z silowni kupuje banana bulke razowa i serek wiejski...moge cos takiego jesc ?

ile razy mam zazywac methoxy hg chrysin jak on dziala czy moje miesnie urosna co mam jesc ile razy cwiczyc czy ma on tez jakies skutki uboczne noi po jakim czasie beda widoczne jakiekolwiek rezultaty pozdrawiam

witam wstaje rano o 9 i szamam 100g płatków mleko rodzynki i 4 całe jajka a trening mam o 11 max 11,30 mam coś jeść jeszcze przed treningiem? jak tak to co? dysponuje jeszcze białkiem i gainerem może zmiksować coś na szybko?

waze 63kilogramy a mam 183 wzrostu co mam zrobic zeby wazyc co najmiej 75 jak sie odzywiac co jeśc dzieki czemu mogłbym przybrać na wadze. bo niby duzo jem a i tak nie mogę przybrac na wadze. myślałem już nawet nad tym czy nie mam tasiemca.

mam problem , przynioslem kiszone z piwnicy , swojskie , domowe i jak wyjalem to ogorek jest bardzo miekki tzn. pęka w ręce , ale w smaku jest normalny , jeść czy lepiej nie ? cos sie stalo z nimi ? czy po prostu dobrze sie zakisil lub za dlugo ?

Zależy mi na zrzuceniu tkanki tłuszczowej (szczególnie z okolicy brzucha), ale przy tym trenuję wioślarstwo i chciałam iść również w kierunku siły i rzeźby. Problem w tym, że kompletnie nie wiem co jeść, żeby uzyskać jak najlepsze efekty.

Mam pytanko moze dziwne ale szkoda wywalac mam krestyne treka i wlasnie zauważylem ze data wżnosci byla do 30 lipca 2005 r czy warto to jeszcze jesc czy wywalic jak myslicie ?? z gory dziki za odpowiedz.

Witam mam do was pytanie poniewaz nie mam zadnej diety jak narazie i chciałbym wiedziec kiedy najlepiej w ciągu dnia jesc posiłki węglowodanowe a kiedy białkowe czy po treningu czy przed czy rano za pomoc bede bardzo wdzieczny

Czy podczas kontuzji powiniennem jeść spore ilośći białka ,aby zachować jak najwięcej mięśni,trwa to już miesiąc ,narazie ograniczam węgle bo mam mało ruchu?pozdr.

witam ostatni strzal propa poszedl 4 dni temu jeszcze przez 3 dni zre wino co z odblokiem mam clom 2 liscie kiedy zaczac jesc czy 4 dni od last shota czy moze jak zjade z winem ?? i ile tabletek dziennie dzieki!

jak sadzicie dobrym pomyslem jest jesc kociolek po lub przed trenngiem lub jakos zastepowac posilek? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-07-17 17:54:45

Witam jestem Patryk i chciałbym poradzić sie Was co mam jeść jak się odżywiać żeby przybrac masy ciała oczywiście wykluczam sterydy itp. za wszystkie rady z góry dziękuje:)

Witam mam małe pytanie odnośnie kreatyny. Wiem że rano powinno sie brać 30 min przed posiłkiem a jak jest po treningu tez trzeba odczekać 30 min czy można od razu po wzięciu kreatyny jeść? proszę o odpowiedź.

witam... mam 20 lat waze 45kg, jestem bardzo szczupla, co bardzo mi przeszkadza... i bardzo chcialabym przytyc... jak sie odzywiac co jesc... czy sa jakies witaminy ktore mozna kupic? czy trzeba stosowac specjalne diety?

Witam, Mam 170 cm wzrostu przy wadze 60kg. Chciałbym ważyć ok. 75kg i pytanie jest takie jak mam cwiczyc, co i kiedy mam jeść żeby przytyć ? chcialbym potem sciac to i miec fajna wyrzezbiona sylwetke. Pozdrawiam :)

Czy jak się chce cały czas spoko wyglądać a nie tylko na redukcji a na masówce być grubasem , to można cały czas jeść normalnie białko itp, i po prostu być w formie i fajnie wyglądać? Czy te 2 style ćwiczeń są niezbędne?

mam pytanie jak sie odrzywiac kiedy rozpoczyna sie "zabawe" z silownia ?? Co jesc a czego raczej unikac. chcail bym uzyskac sensowne i fachowe ionformacje

czy na redukcji carbo moze zastapic zwykle weglowodany takie jak kasza ryz ?? ogolnie odzywiam sie dobrze i regularnie ale zeby rosnac i chudnac nie moge jesc kasz czy ryzu bo stoi w brzuchu zastanawiam sie nad carbo

walnelem 2 strzaly hcg po kuracji 10 tes 10 dec i 10 omki ;) jak mam jesc teraz clomid? i ile :) dzieki za odp. POZDROO ................. ........................... ...................................... ........................ ................

1.Czy taka suplementacja moze przyniesc dobre efekty?czyli rozbudowe masy miesniowej? 2.Jak to mam jesc?W jakiej kolejnosci?o ktorej porze najlepiej jest Glutke? 3.Jaka Glutamina jest najlepsza?